Bahaya bagadang / tidak tidur malam bagi kesehatan kita

Kebiasaan bagadang atau tidak tidur malam  memang sudah menjadi tradisi bagi  aku  .Hal-hal yang menyebabkan aku sering bagadang adalah mengerjakan tugas kuliah, Blogwalking, facebookan, Twitteran, Ngeblog, dan yang paling sering aku lakukan  nonton acara sepak bola di Tv seperti Liga inggris, liga spanyol dan acara tv lainnya.


Hal-hal demikian lah yang tanpa aku sadari sebenarnya dapat membahayakan diri sendiri. sebagaimana judul di atas Bahaya bagadang / tidak tidur malam bagi kesehatan tubuh kita. Jadi postingan kali ini aku membahas bahaya bagadang


Adapun bahaya bagadang yang aku kutip dari yahoo  yaitu;

"Kebiasaan tidur malam yang buruk sering membuat Anda merasa lelah dan kesal. Selain itu, gangguan tidur malam yang buruk selama enam kali berturut-turut, juga dapat memicu timbulnya diabetes dan penyakit jantung"

artinya dari kutipan di atas yang dapat kita ambil  adalah terlalu banyak tidak tidur malam bisa membuat anda  mempunyai penyakit Diabetes dan jantung.  Data tersebut berdasarkan penelitian yang di lakukan beberapa Profesor 


Saran saya buat yang sering bagadang adalah 
1. Menggurangi tidak tidur malamnya dan 
2. Jaga kesehatan tubuh anda


Saya rasa saran saya ini masih kurang , silahkan  berikan saran ada melalui komentar berikut ini
sumber : yahoo, sedangkan gambar di atas di ambil dari google